Chômage indemnisé

L'impact du chômage indemnisé sur votre retraite

23/12/2025

20 min

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Les périodes de chômage sont-elles des “trous” de carrière pour ma retraite ? Mes pensions vont-elles diminuer ? Ces questions, je les ai entendues tellement de fois ! Dans cet article, je vais donc vous expliquer en détail comment vos périodes de chômage indemnisé sont prises en compte dans le calcul de votre retraite. C’est parti !

Christophe HAU, expert Kelretraite

Christophe HAU

Cofondateur Kelretraite

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Résumé rapide de cet article

1

Il ne faut pas confondre chômage indemnisé et non indemnisé, les règles sont très différentes pour la retraite !

2

Il est possible de subir un impact négatif sur le Salaire Annuel Moyen des 25 meilleures années, mais cela dépend de votre carrière

3

Vous gagnez un trimestre tous les 50 jours d’indemnisation

4

Vous obtenez également des points “gratuits” au titre de votre pension complémentaire

Chômage indemnisé : de quoi parle-t-on ?

Tout d’abord, n’oublions pas que les périodes de chômage peuvent être de deux sortes :

  • Le chômage indemnisé, quand la personne sans emploi reçoit une allocation financière de la part de l’assurance chômage
  • Le chômage non indemnisé, si aucune allocation financière n’est versée de la part de l’assurance chômage

Or, en fonction du type de chômage, l’impact sur votre retraite sera très différent ! Le tableau ci-dessous résume brièvement la situation :

✅ Chômage Indemnisé❌ Chômage Non Indemnisé
Perception d’une allocation financièreOui (ARE, ASS, ASP…)Non
Conditions principales👉Avoir cotisé suffisamment

👉 Avoir perdu son emploi de manière involontaire
👉Ne remplit pas les conditions du chômage indemnisé

👉Droits épuisés après une période chômage indemnisé

👉 Démission

👉Période de carence ou de sanction

👉Radiation de France Travail
Impact sur la retraite de baseOn peut continuer de valider des trimestres (1 trimestre / 50 jours)Il est beaucoup plus difficile de continuer à valider des trimestres
Impact sur la retraite complémentaireOn peut continuer à recevoir des points, sous conditionsEn règle générale, il est impossible d’obtenir des points
Les conditions précises pour bénéficier du chômage indemnisé


Quand on parle de chômage indemnisé, il s’agit donc d’une période où l’assurance chômage (France Travail) verse un revenu de remplacement temporaire pendant la période de recherche d’emploi.

Plus précisément, voici les conditions pour en bénéficier :

  • Avoir travaillé une durée suffisante (période d’affiliation minimale) avant de perdre son emploi
  • Avoir perdu son emploi involontairement (licenciement, fin de CDD, rupture conventionnelle, etc.). Une démission ne donne généralement pas droit à l’indemnisation, sauf cas spécifiques
  • Être inscrit comme demandeur d’emploi auprès de France Travail
  • Être physiquement apte à travailler
  • Rechercher activement un emploi et accepter les offres raisonnables

Et les allocations versées par France Travail sont donc les suivantes :

  • ASFNE (Allocation Spéciale du Fonds National de l’Emploi)
  • ARE (Allocation d’Aide au Retour à l’Emploi)
  • ASP (Allocation de Sécurisation Professionnelle)
  • ASS (Allocation de Solidarité Spécifique)

Bien faire la distinction entre une période de chômage indemnisé et non indemnisé au sein de son relevé de carrière est donc la première étape pour en comprendre l’impact sur votre retraite. Cette distinction faite, passons maintenant aux choses sérieuses !

Tout d’abord, il faut se rappeler que votre retraite est composée de deux pensions distinctes :

  • La pension de base
  • La pension complémentaire

Or, ces deux pensions sont calculées avec des règles très différentes. Par conséquent, l’impact d’une période de chômage indemnisé sera aussi très différent !

Le chômage indemnisé sur votre pension de base

Démarrons avec la formule de calcul de votre pension de base :

Calcul de la pension de base

Calcul de la pension de base

Et si vous avez encore un doute sur le taux de liquidation, ne l’ayez plus :

Taux de liquidation

Taux de liquidation

Pour résumer, votre pension de base est calculée avec ces trois paramètres :

  • Votre Salaire Annuel Moyen, en fonction de vos revenus passés
  • Votre Taux de liquidation et Prorata de durée de carrière, en fonction de vos trimestres

Maintenant que le contexte est placé, nous pouvons enfin nous concentrer sur les règles du chômage indemnisé par rapport à votre retraite.

👉 L’impact du chômage indemnisé sur le salaire annuel moyen

L’impact du chômage indemnisé sur votre Salaire Annuel Moyen est le suivant :

  • Tout d’abord, il faut savoir que le chômage indemnisé ne donne pas lieu au versement de salaire, mais d’indemnités par France Travail. Cela veut dire que votre employeur ne paie pas de cotisations pour votre retraite
  • Sans versement de cotisations pour la retraite, les périodes de chômage indemnisé ne sont donc pas incluses dans le calcul du salaire annuel moyen des 25 meilleures années

Or, votre objectif est d’avoir un Salaire Annuel Moyen le plus élevé possible afin d’optimiser le montant de votre pension de base. Mais cette non intégration des indemnités chômage va-t-elle se faire ressentir fortement ?

Deux cas de figure sont possibles :

  • Soit votre période de chômage indemnisé est associée à une année qui n’intègre pas votre classement des 25 meilleures années et cette période n’aura donc aucun impact
  • Soit votre période de chômage indemnisé est associée à une année qui intègre votre classement des 25 meilleures années et cette période aura donc un impact plus ou moins négatif

Exemples

Les chômages indemnisés de Martin et Constance

En 1998, Martin a connu une période d’un an en chômage indemnisé. Par conséquent, pour cette année, son Salaire Annuel Moyen est de zéro… Il s’inquiétait donc pour sa retraite. Mais cette année ne figurant finalement pas dans le calcul de ses 25 meilleures années, il peut dormir sur ses deux oreilles concernant ce point !

A l’inverse, Constance a perdu son travail en 1998 au bout de 6 mois, alors qu’elle était très bien payée. Grâce à ses 6 premiers mois de salaire, son Salaire Annuel Moyen de 1998 va intégrer son classement des 25 meilleures années. Malheureusement pour elle, la perception des indemnités chômage va toutefois limiter son SAM de 1998, et au lieu de bénéficier d’une année qui pourrait intégrer son Top 3 des meilleures années, cette année 1998 rentrera en dernière position, ce qui lui fera baisser sa moyenne des 25 meilleures années.

“Finalement tout va dépendre de votre carrière et du nombre de périodes de chômages indemnisés. Parfois, je constate que l’impact sur le Salaire Annuel Moyen des 25 meilleures années est négligeable, tandis que pour d’autres clients, ce sont des milliers d’euros de pension de base qui disparaissent chaque année.”

Christophe HAU

Cofondateur Kelretraite

Mon Bilan Retraite

“Finalement tout va dépendre de votre carrière et du nombre de périodes de chômages indemnisés. Parfois, je constate que l’impact sur le Salaire Annuel Moyen des 25 meilleures années est négligeable, tandis que pour d’autres clients, ce sont des milliers d’euros de pension de base qui disparaissent chaque année.”

Christophe HAU, expert Kelretraite

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L’impact du chômage indemnisé sur vos trimestres

Si l’impact du chômage indemnisé peut être nul ou légèrement négatif sur votre salaire annuel moyen des 25 meilleures années, il reste à analyser la question du taux de liquidation et du prorata de durée de carrière. Or, ces deux paramètres fonctionnent avec des trimestres !

  • Votre objectif est de ne pas perdre de trimestres en cours de route à cause d’une période de chômage indemnisé
  • Bonne nouvelle : chaque période de 50 jours d’indemnisation permet de valider un trimestre

Par exemple, pour une période de chômage indemnisé de 87 jours, le demandeur d’emploi touche un trimestre de retraite, dont l’impact va être double :

  • Il sera pris en compte pour augmenter le taux de liquidation
  • Il sera pris en compte pour augmenter le prorata de durée de carrière

D’un point de vue pratique, ces trimestres de chômage indemnisé sont calculés de la manière suivante :

  • Peu importe le montant des indemnités, il suffit d’atteindre 50 jours d’indemnisation pour valider un trimestre
  • Ces 50 jours n’ont pas besoin d’être consécutifs
  • Les “périodes de battement”, par exemple entre le dernier jour salarié et le versement des indemnités, sont prises en compte rétroactivement
  • Il est impossible de valider plus de 4 trimestres une année donnée, même si théoriquement, cette règle permet d’en toucher plus
  • Votre relevé de carrière est mis à jour automatiquement, avec France Travail qui transmet vos informations à votre caisse de retraite

“Avec cette règle des 50 jours d’indemnisation pour un trimestre, soyez rassurés que les périodes de chômage indemnisé ne constituent pas des “trous” pour votre retraite ! Ainsi, vous ne serez pénalisé ni sur votre taux de liquidation, ni sur votre prorata de durée de carrière.”

Christophe HAU

Cofondateur Kelretraite

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“Avec cette règle des 50 jours d’indemnisation pour un trimestre, soyez rassurés que les périodes de chômage indemnisé ne constituent pas des “trous” pour votre retraite ! Ainsi, vous ne serez pénalisé ni sur votre taux de liquidation, ni sur votre prorata de durée de carrière.”

Christophe HAU, expert Kelretraite

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Bon à savoir

Chômage indemnisé et départ anticipé pour carrière longue

La retraite anticipée pour carrière longue est un dispositif qui répond à des règles spécifiques pour partir avant l’âge légal. Dans ce cadre, les trimestres validés au titre du chômage indemnisé peuvent être pris en compte dans le cadre d’un départ anticipé pour carrière longue, mais uniquement dans la limite de 4 à l’échelle de la carrière.

L’impact du chômage indemnisé sur votre pension complémentaire Agirc – Arrco

En parallèle de votre pension de base, les cotisations prélevées sur votre salaire vous permettront de toucher une deuxième pension, dénommée la pension complémentaire, gérée par la caisse Agirc – Arrco pour les salariés et les indépendants.

Son fonctionnement est très différent puisqu’on oublie le Salaire Annuel Moyen et les trimestres pour se concentrer sur la cotisation de points :

Pension complémentaire Agirc - Arrco

Fonctionnement de la pension complémentaire

Ainsi, plus votre salaire est élevé, plus vous cotisez de points et plus votre pension complémentaire est élevée ! Dans ce contexte, la question est la suivante : “vais-je perdre des points de retraite complémentaire à cause d’une période de chômage indemnisé ?

Bonne nouvelle : la réponse est positive !

  • Une période de chômage indemnisé permet de continuer à percevoir des points, dans les mêmes conditions que si vous étiez encore salarié

Pour en profiter, il faut au préalable remplir deux conditions très logiques :

  • La période de chômage indemnisé doit être consécutive à une période où vous avez acquis des droits pour la retraite. Par exemple, après une période travaillée en tant que salarié (mais d’autres types de période existent)
  • Recevoir une indemnisation de la part de France Travail (ARE, ASP, ASS, etc…)

En fait, dans le calcul des points du chômeur indemnisé, la seule difficulté repose sur le fait de considérer un salaire sur lequel calculer ces fameux points. Sinon, pour le reste, les règles sont pratiquement identiques, comme vous pouvez le constater dans le tableau ci-dessous :

💼 Calcul des points du salarié📊 Calcul des points du chômeur
Rémunération bruteEnsemble des éléments constituant la rémunération (salaires, primes, indemnités, pourboires)A la place de la rémunération brute, on utilise le salaire journalier de référence multiplié par le nombre de jours indemnisé afin d’obtenir un salaire fictif
Assiette des cotisationsBasée sur les Tranches 1 et 2, en fonction du montant de la rémunération bruteBasée sur les Tranches 1 et 2, en fonction du montant du salaire fictif
Taux de calcul des points👉 Tranche 1 : 6,20%

👉Tranche 2 : 17,00%
Si vous percevez les ARE ou ASP :

👉Tranche 1 : 6,20%
👉Tranche 2 : 17,00%

Si vous percevez les ASFNE ou ASS :

👉Tranche 1 : 4,00%
👉 Tranche 2 : 4,00%
Valeur d’achat du pointValeur d’achat du point fixée tous les ans par les partenaires sociauxValeur d’achat du point fixée tous les ans par les partenaires sociaux

Pour résumer, en lieu et place de la rémunération brute du salarié, on doit d’abord calculer le salaire fictif du chômeur, qui correspond au salaire journalier de référence multiplié par le nombre de jours indemnisés dans l’année.

Exemple

Les points complémentaires de Nathalie

A partir de ses salaires passés, on calcule le salaire journalier de référence de Nathalie, par exemple 50€. Sachant qu’elle a ensuite reçu l’équivalent de 100 jours d’indemnisation dans le cadre de son chômage indemnisé, l’Agirc – Arrco obtient ainsi son salaire fictif, à savoir 5 000€.

  • A partir de ce montant de 5 000€, il ne reste plus qu’à calculer les points complémentaires correspondants, en utilisant exactement les mêmes règles que si ce salaire fictif était du salaire réel

“En chômage indemnisé, vous continuez de cotiser des points complémentaires avec les mêmes règles de calcul que si vous étiez encore salarié. Ces points peuvent donc être considérés comme gratuits, et ils sont tout à votre avantage !

Néanmoins, il ne faut pas oublier que les indemnités chômage sont mécaniquement inférieures aux salaires précédents…Ces points seront donc gratuits, mais ils seront aussi moins nombreux que si vous étiez encore dans votre activité professionnelle.”

Christophe HAU

Cofondateur Kelretraite

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“En chômage indemnisé, vous continuez de cotiser des points complémentaires avec les mêmes règles de calcul que si vous étiez encore salarié.
Ces points peuvent donc être considérés comme gratuits, et ils sont tout à votre avantage ! Néanmoins, il ne faut pas oublier que les indemnités chômage sont mécaniquement inférieures aux salaires précédents…
Ces points seront donc gratuits, mais ils seront aussi moins nombreux que si vous étiez encore dans votre activité professionnelle.”

Christophe HAU, expert Kelretraite

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ATTENTION À LA PÉRIODE DE BATTEMENT

S’il existe un décalage entre votre dernière période d’activité et le premier versement de votre indemnité de la part de France Travail, les jours de cette période d’abattement ne sont pas compris rétroactivement dans le calcul de vos points complémentaires.

  • D’un point de vue technique, on parle de périodes de carence ou de différés d’indemnisation.

Ma conclusion sur le chômage indemnisé

Ma conclusion sur l'impact du chômage indemnisé sur la retraite

Comme nous venons de voir, les périodes de chômage indemnisé sont loin d’être “perdues” pour votre retraite, bien au contraire !

D’une manière générale, retenez donc que :

  • L’impact sur le salaire moyen des 25 meilleures années peut être légèrement négatif, car les indemnités reçues sont exclues de ce calcul, mais cela dépend du profil de votre carrière
  • Grâce à la règle d’un trimestre validé tous les 50 jours d’indemnisation, il est facile d’obtenir des trimestres et donc de se rapprocher du taux plein et d’une durée de carrière complète. Il n’y a donc pas de risques de ce côté
  • Concernant la pension complémentaire Agirc – Arrco, le calcul des points est proportionnel aux indemnités, alors que vous ne cotisez même pas !

Bref, à condition de ne pas multiplier les périodes de chômage indemnisé, l’impact de celles-ci sur votre retraite ne devrait pas trop se faire sentir. Par contre, attention aux erreurs de calcul ! En effet, en “complexifiant” votre carrière avec de telles périodes, le risque d’erreur dans le relevé de carrière augmente, souvent au détriment du montant de vos pensions…

Ainsi, pour éviter toute déconvenue au moment du départ, voici quelques conseils qui pourraient vous faire gagner du temps et de l’énergie :

Conseil 1

Vérifiez votre relevé de carrière tous les ans

Le point de départ est de comprendre que votre relevé de carrière, disponible sur le site de L’Assurance retraite ou d’Info-retraite, est le document central de votre carrière. Si une erreur apparaît dans celui-ci, vous risquez d’en payer les conséquences sur votre retraite.

Pour cette raison, vous avez tout intérêt à vérifier régulièrement que non seulement vos périodes de chômage apparaissent bien, mais aussi toutes les autres. Faire ce point annuel est une excellente habitude !

Conseil 2

Conservez précieusement tous vos justificatifs

En temps normal, France Travail transmet tous vos justificatifs aux caisses de retraite concernées. Mais si le taux d’erreur a drastiquement fondu au fil des années, il n’est pas nul pour autant ! Et les archives de France Travail ne sont pas infinies…

Ne vous faites pas surprendre et conservez vos justificatifs, notamment vos Attestations Fiscales Annuelles et vos Attestations de Périodes Indemnisées, dans un dossier dédié. Ainsi, le jour J, vous serez très heureux de les avoir sous la main !

Conseil 3

N’oubliez pas la complémentaire

S’il est facile de vérifier ses trimestres dans le relevé de carrière (si une année reporte moins de 4 trimestres, c’est qu’il y a anguille sous roche), les points complémentaires résultent d’un calcul beaucoup plus technique. Et à moins d’une année à zéro point, se rendre compte d’une anomalie est moins évident. Vigilance !

Vos questions fréquentes sur le chômage indemnisé

Est-ce que le chômage indemnisé compte pour ma retraite ?

Oui, vous continuez à percevoir des trimestres pour votre pension de base. Par contre, il faut surveiller votre Salaire Annuel Moyen des 25 meilleures années qui pourrait baisser un peu, mais cela dépend de votre carrière.

Le chômage indemnisé est-il pris en compte dans le calcul de mes 25 meilleures années ?

Les allocations chômage ne sont pas considérées comme des salaires, mais comme des revenus de remplacement. Cela veut dire qu’une année de chômage complet compte pour “zéro” dans le calcul de votre moyenne. Si vous avez déjà 25 années de travail solide, cela n’aura aucun impact. Par contre, dans une carrière courte, cela peut légèrement faire baisser votre pension.

Le chômage indemnisé est-il un risque pour la carrière longue ?

Si vous voulez partir en retraite anticipée pour carrière longue, des longues périodes de chômage indemnisé peuvent vous pénaliser. En effet, vous ne pourrez retenir que 4 trimestres de chômage maximum sur l’ensemble de votre carrière au titre du chômage indemnisé.

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